Grazia

Insalata russa con maionese ultraleggera (senza uova)…

Ingredienti: 100 ml di olio di mais mezzo litro di latte di soia non dolcificato un pizzico di sale 1 cucchiaio di succo di limone o aceto di mele 1 patata 2 cuori di carciofo 50 grammi di fave 8 code di gambero 4 fette di salmone affumicato Preparazione: Realizzate una maionese versando nel frullatore […]

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Vuoi restare in forma? Allora la tua frutta secca ideale sono i pistacchi!

Sono buonissime le noci, le mandorle e le noccioline, ma sono anche molto caloriche: una manciata di noccioline, per esempio, apporta circa 175 calorie. In questo momento, allora, vanno evitate, almeno fino a quando non si è raggiunto il peso ideale. Meglio puntare sui pistacchi, visto che una manciata porta solo 75 calorie e sono

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Gli aromi che attenuano l’appetito e aiutano a dimagrire…

  Annusare una mela o una banana, oppure un’essenza di vaniglia e menta: i loro profumi attenuano l’appetito e si arriverà a pranzo o a cena con meno voglia di aggredire il pasto. Lo consiglia il dottor Alan Hirsch, direttore della Smell & Taste Treatment and Research Foundation di Chicago. Il meccanismo non è ancora del tutto

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