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Come potenziare la memoria con i carboidrati post-allenamento…

Lo avrete notato: non siete molto svegli alla fine di un allenamento intenso, vero? Provate a risolvere un semplice problema di matematica dopo una serie di squat pesanti e capirete subito di cosa stiamo parlando. L’esercizio fisico spinge l’organismo a prelevare glicogeno non solo dai muscoli, ma anche dal cervello; fortunatamente si tratta di un […]

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Bevi caffè? Hai un minor rischio di diabete tipo II!

Vi sembrerà che il caffè faccia bene un giorno sì e uno no, ma le ultime ricerche sono quelle che contano. Molti studi scientifici condotti in passato non consideravano il fatto che motti soggetti erano anche fumatori; da allora sono cambiate parecchie cose e siamo lieti di annunciarvi che, se preferite bere una tazzina di

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