L’importanza di un intestino in salute è fuori discussione. Non solo per la regolarità e la linea: questo organo svolge un ruolo fondamentale anche nella difesa immunitaria. Ecco cosa serve per mantenere la sua corretta funzionalità e una sana flora batterica intestinale. Prebiotici Sono il nutrimento di cui hanno bisogno i batteri “amici” per proliferare. […]
Ingredienti per 4 persone: 350 g di spaghetti 200 g di tofu affumicato 1 uovo 2 tuorli 500 g di zucchine 2 cipolle 200 ml di yogurt cremoso 100 g di parmigiano grattugiato noce moscata olio e.v.o. sale pepe Sbucciate le cipolle e affettatele sottilmente; sciacquate e spuntate le zucchine, poi, tagliatele in nastri per
Carbonara affumicata alle zucchine (ricetta vegetariana) Leggi tutto »
In acqua, al caldo, per aria: nove diverse reinterpretazioni dello yoga tradizionale. WOGA: IN ACQUA L’acqua elimina i limiti della forza di gravità. Le asana sono più semplici da mantenere, il corpo galleggia, sembra pesare di meno. L’acqua massaggia favorendo il relax di tendini e muscoli. DANCE PARTY Arriva dall’Inghilterra, primo fra tutti il «Funk
Ingredienti per 4 persone: 2 grandi manghi maturi 4 piccoli rametti di menta 3 lime 100 g di zucchero semolato Preparazione: Sbucciare i manghi, tagliandoli fino al nocciolo per tutta la lunghezza del frutto su ogni lato, a mo’ di croce in modo da ottenere quattro spicchi arrotondati. Togliere la buccia e posizionare i quattro pezzi