Ebook e Libri Consigliati

Vuoi vivere di più e in salute? Fai volontariato!

Fare del bene fa bene. A te, innanzitutto. E non solo perché gratifica: studi specifici ci dicono che chi si impegna regolarmente nel volontariato ha un cuore più sano, meno dolori, un sistema immunitario che funziona meglio, un minor rischio di demenza e vive pure più a lungo. Conosci qualche altra situazione in cui entrambe […]

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L’automassaggio che rinforza le tue difese!

L’Ayurveda, l’antico sistema terapeutico dell’India, insegna che sulla pianta del piede e sul palmo della mano esiste un punto collegato ai polmoni e alla funziona respiratoria, utile da massaggiare per sostenere le difese immunitarie. Vuoi provare? Sulla mano lo trovi dove il dito medio piegato tocca il palmo, appena sopra il rilievo carnoso alla base

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