Occhio ai minerali che regolano il pH del sangue!

Se vi capita di avere crampi, capogiri, spasmi muscolari e nausea durante l’allenamento, potrebbe essere a causa del tramezzino con gamberetti e maionese che avete mandato giù subito prima della sessione oppure di un’idratazione non ottimale. L’acqua è fondamentale, si sa, soprattutto durante attività fisiche impegnative che fanno sudare abbondantemente. E qui entrano in gioco […]

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