Diete amiche del cervello

Cervello: otto alimenti lo fanno restare giovane

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Una corretta alimentazione aiuta a mantenere il cervello giovane, in particolare, sono otto gli alimenti e gli integratori che, se consumati con regolarità, possono rallentare l’invecchiamento cerebrale e prevenire la comparsa della demenza. Lo sostengono i ricercatori dell’Istitute of food technologist di Chicago (USA). Ecco che cosa consigliano di mangiare: il cioccolato, grazie al contenuto […]

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Noci, mirtilli e spinaci: sono i migliori cibi per il cervello e aiutano a potenziare l’intelligenza!

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I cibi migliori per il cervello? Noci, mirtilli e spinaci. E anche mangiar poco aiuta: cavie sottoposte a restrizione calorica (dal 25 al 50% in meno del normale) vivono più a lungo e hanno migliori funzioni cerebrali. Evitate più possibile i grassi saturi (quelli di origine animale, che aumentano il colesterolo): nei topi inducono scarse prestazioni

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Diete: queste sono amiche del cervello…

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Prevalentemente vegetariana, a basso contenuto di proteine per chi soffre di Parkinson, mediterranea contro l’Alzheimer, ricca di grassi insaturi (in pesce, frutta e verdura) per diminuire l’attività infiammatoria nei malati di sclerosi multipla, con meno sale per ridurre il rischio di ictus: sono questi, secondo i neurologi della Società italiana di neurologia, i menu più

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