Si tratta di disturbi che riguardano tante persone: ne soffre il 97% degli italiani (fonte: Global Pain Index 2017). Si manifestano con dolore, intorpidimento e difficoltà motorie. Ecco come gestirli da soli. √ Contratture Si tratta dell’indurimento del muscolo, che causa dolore e fatica a muoversi. Per decontrarre la muscolatura bisogna massaggiare con movimenti […]
CARBOIDRATI PER LA MENTE «Per proteggere il buon funzionamento del cervello e assicurare energia alla mente, nel menu non devono mancare i carboidrati complessi» suggerisce Valentina Schirò. «Rispetto a quelli semplici, vengono assimilati più lentamente, permettono la liberazione progressiva dello zucchero nel sangue e assicurano energia all’organismo in modo costante». Li puoi trovare in
La nuova dieta 4 più 1 – 4 più 1, il manuale della giornalista e conduttrice televisiva Rosanna Lambertucci (Mondadori, 18 euro) è ricco di consigli per perdere peso, depurarsi e rigenerarsi. L’autrice evidenzia, per esempio, alcuni super food, ovvero alleati alimentari che giovano all’organismo. Eccone tre. Semi di lino Utilissimi per il cuore
Compare con chiazze rossastre sulla pelle che danno prurito. Non va sottovalutata, ma trattata subito con cure dermatologiche ad hoc Hai notato una macchia rossastra e screpolata sulla cute? Potrebbe essere psoriasi, uno dei disturbi più frequenti della pelle. Ecco come puoi affrontarla in maniera efficace. Che cos’è Una malattia infiammatoria e autoimmune che si
Psoriasi? Che cosa è, come trattarla al meglio! Leggi tutto »