Combattere la depressione

Fare sport contribuisce a prevenire la depressione...

Fare sport contribuisce a prevenire la depressione…

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Praticare regolarmente uno sport contribuisce a prevenire la depressione. Infatti trentacinque minuti di attività fisica al giorno annullano il rischio di essere colpiti da questa malattia. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti del Massachusetts General Hospital di Boston, negli Stati Uniti, e pubblicato sulla rivista di neurologia Depression and Anxiety. Gli scienziati statunitensi hanno […]

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Corsa + meditazione = depressione addio!

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I farmaci sono importanti, ma è stupefacente quanto un sano stile di vita riesca a migliorare l’umore. Una nuova ricerca ha dimostrato che abbinare meditazione e corsa può contrastare notevolmente la depressione. Alla fine di un esperimento di soli due mesi che prevedeva due volte alla settimana di meditare per 30 minuti e di fare,

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Consumare noci aiuta chi è depresso…

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Aggiungere alla propria alimentazione cibi ricchi di acidi grassi polinsaturi Omega-3, come le noci, aiuta a prevenire la depressione. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti dell’istituto nazionale francese per la salute e la ricerca medica e da quelli dell’Istituto scientifico di ricerca agricola, a Parigi, e pubblicato sulla rivista di ricerca medica Nature Neuroscience.

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Depressione: un aiuto dai funghi allucinogeni?

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La psilocibina non è il principio attivo di un farmaco, ma la sostanza che rende alcuni tipi di funghi allucinogeni. Uno studio, pubblicato sulla rivista scientifica “Lancet Psychiatry“, ha dimostrato che può aiutare a combattere la depressione grave. La ricerca ha coinvolto 12 malati che avevano già effettuato almeno due trattamenti per curare la depressione

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