Benessere Fisico

Per una pelle bella, mai dimenticarsi di bere!

Fa bene ai muscoli, alla mente e alla pelle. È l’acqua, il primo «ingrediente» per una naturale idratazione cutanea. Dunque, il primo consiglio è berne tanta, senza aspettare la sete. Non bisogna dimenticare, infatti, che il nostro corpo è composto per il 60% del peso da questo elemento. Fondamentale per tutte le funzioni organiche, interviene […]

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Fa bene alla linea mangiare in un ambiente luminoso…

Consumare i pasti in una stanza luminosa aiuta a mantenersi in forma. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti dell’University of South Florida a Tampa, negli Stati Uniti, e pubblicato dalla rivista di ricerca scientifica Journal of Marketing Research. Gli esperti hanno studiato il comportamento di centosessanta clienti di un ristorante mettendo in relazione il

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Natura relax!

Vengono dall’Oriente e aiutano a combattere ansia, irritabilità e stanchezza. Dall’Astragalus alla rodiola, le piante adattogene che favoriscono il benessere. Difficoltà lavorative, problemi personali e malumori possono mettere alla prova l’organismo a tutti i livelli, fisico e psicologico. Ma il corpo umano possiede meccanismi fisiologici di autoregolazione attraverso i quali risponde ai cambiamenti dell’ambiente esterno

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Cosa mi conviene mangiare quando faccio trekking?

Questo sport comporta un elevato dispendio energetico (mediamente, nei tratti più impegnativi, il consumo calorico orario è di 500 calorie). Durante la salita, inoltre, l’organismo perde notevoli quantità di liquidi (fino a circa 2 l/ora) attraverso la respirazione e la sudorazione. Quindi, mentre fai trekking, bevi 300-600 ml di acqua l’ora scegliendone una ricca di

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