Consumare ogni giorno a pranzo mezzo avocado, aggiungendolo ai cibi abituali, aiuta a mantenersi in forma. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della Loma Linda University di Loma Linda, negli Stati Uniti, e pubblicato dalla rivista di nutrizione Nutrition Journal. Gli esperti hanno invitato ventisei adulti in sovrappeso, di età compresa tra venticinque e […]
Vuoi restare in forma? Mangia ogni giorno mezzo avocado… Leggi tutto »
Tutti la conoscono ma pochi sanno che fa bene. L’uva passa è nota perché è alla base di molte ricette della cucina italiana ma, essendo un alimento energetico e digeribile con un’alta concentrazione di zuccheri e carboidrati, è particolarmente indicata agli sportivi, in quanto apporta elementi utili per le attività fisiche. Se fai sport, sappi
Il movimento è salute. Basta un’attività fisica moderata, purché costante, a ridurre il rischio di mortalità da malattie croniche (cardiovascolari e metaboliche) attribuibile all’assenza di moto. L’inattività fisica, infatti, aumenta il rischio di diabete, malattie cardiovascolari, eventi acuti come infarto e ictus, alcuni tumori e, di conseguenza, la mortalità. Scopo di questa metanalisi è stata
Nutrition Foundation: la sedentarietà da scrivania aumenta il rischio di mortalità! Leggi tutto »
Le persone che soffrono di colon irritabile, il disturbo intestinale dalla causa ancora sconosciuta che provoca dolore e gonfiore alla pancia, possono stare meglio se dedicano regolarmente parte del loro tempo all’esercizio fisico. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti dell’Università di Goteborg, in Svezia, e pubblicato dalla rivista di ricerca in gastroenterologia American Journal