American heart association

Meno zucchero ai bambini!

Quante volte ai bambini si è dato il ciuccio intinto nello zucchero o i biscotti come merenda durante il periodo dello svezzamento o magari, addirittura, disciolti nel biberon. Oggi, visto il dilagare di bambini in sovrappeso, le indicazioni dei pediatri sono completamente cambiate. E, la nuova direttiva dell’American Hear Association, è quella di bandire lo […]

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Se corri guadagni in salute e risparmi 450 euro all’anno!

Trenta minuti al giorno di esercizio fisico moderato per cinque giorni alla settimana non solo ci permettono di stare in salute, ma ci fanno risparmiare anche una bella cifra. A rivelarlo, uno studio pubblicato sulla rivista dell’American Heart Association. Il risparmio per la collettività sarebbe notevole, anche se solo un paziente su cinque con malattie cardiovascolari

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L’avocado, con magnesio e potassio….

Originario dell’America centrale, era già noto e apprezzato in epoca precolombiana. Oggi è uno degli alimenti più in voga ed è considerato un vero e proprio “superfood” perché contiene principi nutritivi importanti, come antiossidanti, fibre (che migliorano la funzione intestinale) e minerali (magnesio e potassio). Proprio questi ultimi due sono eccellenti per regolare la pressione

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