Allenarsi con il tappeto elastico

L’allenamento sul tappeto elastico si può fare da soli, oppure, in palestra. Se si decide per il fitness in solitaria, occorre dotarsi di un trampolino, ma anche di un dvd con consigli di allenamento o di una tabella realizzata da un preparatore atletico. In palestra, invece, sono sempre più diffusi i corso di gruppo. Ogni […]