La nuova dieta 4 più 1 – 4 più 1, il manuale della giornalista e conduttrice televisiva Rosanna Lambertucci (Mondadori, 18 euro) è ricco di consigli per perdere peso, depurarsi e rigenerarsi. L’autrice evidenzia, per esempio, alcuni super food, ovvero alleati alimentari che giovano all’organismo. Eccone tre. Semi di lino Utilissimi per il cuore […]
Consumare ogni giorno un piatto di legumi, come fagioli, ceci, piselli o lenticchie, aiuta a perdere peso e riduce il livello di colesterolo nel sangue. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti del Saint Michael’s Hospital di Toronto, in Canada, e pubblicato sulla rivista di ricerca medica American Journal of Clinical Nutrition. Gli scienziati hanno studiato gli effetti dei
Chi mangia abitualmente cipolle, crude o cotte, diminuisce il rischio di avere problemi di pressione alta, diabete e peso in eccesso. Lo rivela una ricerca condotta dagli esperti della University of Southern Queensland, a Toowomba, in Australia, e pubblicata sulla rivista di nutrizione Journal of Nutrition. Gli scienziati australiani hanno studiato in laboratorio, su un
Pressione alta? Mangiare cipolle ti aiuta ad abbassarla… Leggi tutto »
Solo quattro prugne secche al giorno per 12 settimane e si vedranno sparire due chili senza accorgersene. Lo hanno dimostrato i ricercatori dell’università di Liverpool, che hanno spiegato che il merito è dell’alto contenuto di fibre, che permette di attenuare i crampi della fame e di mantenere più lungo la sensazione di pienezza. Perfette al