Noci: grandi amiche della bellezza e del cuore… Le noci contengono tante calorie, per questo non bisogna esagerare. Il segreto è mangiarne poche (da tre a cinque) ma con regolarità, tutti i giorni e soprattutto nel periodo invernale quando sono di stagione. L’ideale, al momento dell’acquisto, è scegliere quelle con ancora attaccato il picciolo con […]
Noci: grandi amiche della bellezza e del cuore… Leggi tutto »
La soia protegge il cuore delle donne. Uno studio osservazionale pubblicato su Circulation, la rivista scientifica dell’American Heart Association, ha mostrato come un consumo abituale di cibi ricchi di isoflavoni riduce il rischio di andare incontro a malattie cardiache. Via libera, allora, a cibi vegetali come soia, ceci, lenticchie, frutta secca e cereali integrali, tutti
Mangiare spesso pistacchi aiuta a mantenere in buona salute cuore e arterie. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della Penn State University di Philadelphia, negli Stati Uniti, e pubblicato dalla rivista di ricerca medica Journal of Nutrition. Gli scienziati hanno studiato per un mese quarantacinque pazienti fra i trentacinque e i settanta anni di
Cuore e arterie sono più sani con i pistacchi… Leggi tutto »
Da tempo gli scienziati attribuiscono proprietà benefiche alla frutta in generale, e a quella di colore blu/viola in particolare. Un’ulteriore conferma arriva da un recente studio dei ricercatori dell’Università della East Anglia, nel Regno Unito, in collaborazione con quelli della Harvard University negli Stati Uniti, che hanno cercato una prova della capacità protettiva del