La vitamina D è importantissima, perché permette all’organismo di fissare il calcio nelle ossa! Questa vitamina è prodotta dalla nostra pelle quando siamo esposti alla luce. Circa 15 minuti di luce diretta sulle nostre mani e sul viso sono di solito sufficienti per ottenere la quantità di vitamina D di cui abbiamo bisogno. In estate […]
Ingredienti per 4 persone: 1 mazzo di asparagi verdi 1 confezione di pasta sfoglia pronta 2 uova 2 dl di panna fresca 60 g di parmigiano reggiano grattugiato basilico succo di limone olio extravergine di oliva sale e pepe Preparazione: Pulisci gli asparagi, taglia le punte e tienile da parte. Cuoci per 5 minuti
Quiche al profumo di basilico (ricetta detox)… Leggi tutto »
«Oltre allo sport è bene associare uno stile di vita attivo. Fare attività fisica, muoversi quotidianamente e dedicarsi a uno sport sono abitudini indispensabili, affinché una dieta ipocalorica sia efficace anche a distanza di tempo. Non affidatevi quindi a diete monotone dove il regime alimentare risulta fortemente restrittivo e vengono esclusi molti alimenti, provocando possibili
Volete dimagrire? Nutritevi con gusto in modo sano e fantasioso… Leggi tutto »
Ci sono due motivi per limitare o eliminare il latte di mucca e derivati dalla propria dieta e optare per le alternative: l’allergia e l’intolleranza. Fa chiarezza sulle differenze Donatella Macchia, responsabile del servizio allergie e intolleranze alimentari all’Azienda sanitaria di Firenze. ALLERGIA È una malattia del sistema immunitario, che reagisce all’assunzione delle sieroproteine contenute
Problema con il latte? Potrebbe essere allergia o intolleranza… Leggi tutto »