Alimentazione corretta

La miglior dieta? La dieta Dash (un programma alimentare contro l’ipertensione)!

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La migliore in assoluto perché, oltre a garantire il peso forma, fa bene alla salute, in particolare riduce il rischio di infarto e ictus? La dieta Dash (Dietary approaches to stop hypertension). Il verdetto lo ha di recente emesso il gruppo di medici americani interpellati da Us News Health. Conferma Roberto Volpe, ricercatore in nutrizione […]

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Gli italiani si ammalano a tavola: «Mangiano poca frutta e verdura»!

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A tavola gli italiani razzolano male. A dirlo sono i risultati di oltre 15 mila test elaborati da Gfk-Eurisko, compilati sul sito curarelasalute.com. Solo 2 persone su 10 consumano il giusto quantitativo di frutta e solo il 30 per cento assume la dose consigliata di verdura, nonostante pensi di mangiarne il giusto. Limitato anche il

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Volete dimagrire? Nutritevi con gusto in modo sano e fantasioso…

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«Oltre allo sport è bene associare uno stile di vita attivo. Fare attività fisica, muoversi quotidianamente e dedicarsi a uno sport sono abitudini indispensabili, affinché una dieta ipocalorica sia efficace anche a distanza di tempo. Non affidatevi quindi a diete monotone dove il regime alimentare risulta fortemente restrittivo e vengono esclusi molti alimenti, provocando possibili

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Prevenzione: la dieta più adatta si impara a scuola!

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La prevenzione dell’obesità deve passare anche dall’insegnamento di una dieta corretta. A partire dalla scuola dell’obbligo. I troppi grassi nella dieta e un’alimentazione squilibrata, infatti, incrementano il rischio tumore, proprio come le sigarette, afferma Michele Carruba, Direttore del Centro Studi e Ricerche sull’Obesità dell’Università di Milano. Le affezioni oncologiche più influenzate dai chili di troppo sono

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