Sei consigli per menti in forma…

Cattura

– ESERCIZIO FISICO

Migliora l’umore, e chi lo pratica con regolarità ha meno probabilità di sviluppare una forma di demenza senile.

– ALIMENTAZIONE

L’assunzione di omega 3 aiuta a prevenire molte patologie.

– STIMOLANTI

Senza esagerare, il consumo di caffeina è un toccasana per l’attenzione.

– VIDEOGIOCHI

Giocando, migliorano le abilità mentali e la coordinazione occhio-mano.

– MUSICA

L’ascolto di un buon CD aiuta a combattere l’ansia e l’insonnia.

– MEDITAZIONE

Meditare aiuta a sconfiggere l’ipertensione, il diabete e persino alcune malattie della pelle.

 

Fonte notizia: Mente & Cervello,  luglio 2009

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Bellezza & Benessere

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