Sapevi che correre allunga la vita?

trasferimento (9)In un vecchio articolo apparso alcuni anni fa sul quotidiano La Nazione (Toscana), si affermava che correre più volte la settimana allunga la vita e rafforza la salute anche in età avanzata.

  • A provarlo, un interessante studio targato Usa e condotto su un gruppo di 285 joggers ultracinquantenni.

Seguiti per ben vent’anni e confrontando i dati sulla salute dei “corridori” con quella di un altro gruppo di volontari della stessa età, educazione ed estrazione sociale, i ricercatori della Stanford University hanno raggiunto conclusioni chiare.

Nonostante entrambi i gruppi esaminati fossero generalmente in buona salute all’inizio dell’indagine, i “runners” hanno evidenziato benefici netti, a partire dalla mortalità che è stata pari al 15 per cento tra chi faceva jogging, contro un tasso di decessi del 34 per cento tra gli altri volontari.

  • Dunque, correre allunga la vita: impara a correre ogni giorno almeno 30 minuti.

 

Fonte: La Nazione.

 

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