Per riequilibrare il corpo e la mente: yoga e pilates!

Equilibrio psicofisico e flusso di energia

L’obiettivo è migliorare l’equilibrio psicofisico, favorendo un corretto flusso energetico attraverso la concetrazione e l’armonia dei movimenti.

Rilassante o intenso lo yoga condiziona il corpo aumentandone forza e controllo; si basa su sequenze lente e controllate.

YOGAMIND: programma completo di yoga-fitness con sequenze di asana adatte a tutti i livelli.

VINYASA YOGA: movimenti dinamici basati sulla respirazione (getfit.it); i gesti e il respiro sono sincronizzati, in una lezione intensa, ma fluida, che non dimentica l’insegnamento della corretta postura.

YOGALATES: la fusione tra yoga e pilates consente di imparare la postura migliore e la respirazione corretta; il corso si concentra sul rafforzamento dei muscoli della regione addominale, nucleo del nostro corpo.

PILATES GROUP: programma di esercizi basati sulla tecnica del Pilates, mirati al miglioramento di tonicità ed elasticità muscolare.

ZERO PILATES: si basa sulla tecnica Pilates, ma sfrutta la piattaforma sul piano inclinato e declinato.

 

Fonte: Più Sani Più Belli, settembre 2012

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Bellezza & Benessere

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