Paura di agire? Ecco un consiglio pratico del coach Giancarlo Fornei…

Sappiamo che la paura è un meccanismo di difesa, che ci avverte dei pericoli e ci impedisce di “buttarci a testa bassa” in ogni impresa.

Ma la paura fine a se stessa, può diventare un alibi, un “rifugio” dove noi ci nascondiamo per non affrontare le difficoltà della vita.

Se anche tu entri in crisi ogni volta che devi prendere una decisione, fare una scelta, usa questa tecnica:

  1. prendi un foglio bianco e dividilo a metà con una riga in verticale;
  2. adesso vai nella parte alta del foglio e a circa 2/2 centimetri e mezzo, tira un’altra riga, ma questa volta in orizzontale;
  3. adesso dovresti avere una sorta di croce sul foglio. Si chiama Croce di St. Andrea e ti aiuterà a conoscere meglio vantaggi e svantaggi nel fare quella cosa che rimandi continuamente. Di cui ha paura;
  4. adesso nella parte in alto a sinistra del foglio scrivi vantaggi e nella parte in alto a desta svantaggi;
  5. ora elenca, nelle rispettive caselle in verticale, tutti i vantaggi che hai nel fare quella cosa e tutti gli svantaggi e/o problemi che ti possono accadere nel fare quella cosa.

Il fatto stesso di elencare vantaggi e svantaggi, ti aiuta a minimizzare la paura, a prendere coscienza che non solo hai dei vantaggi nell’agire, ma che i presunti svantaggi non sono poi così drammatici.

Noi abbiamo paura delle cose che non conosciamo e dunque, prendere consapevolezza di quello che ti potrebbe succedere se tu facessi quella cosa, è un ottimo esercizio per esorcizzare quella paura.

Adesso che conosci la tua “paura”, prendine atto, affrontala e agisci.

Giancarlo Fornei

 

Ps: a questo link trovi una serie di post & podcast audio sulla paura di agire.

 

Giancarlo Fornei in conferenza a Verona - settembre 2014Nota bene:

  • Giancarlo Fornei è un coach e formatore motivazionale conosciute in rete come “Il Coach delle Donne“.
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