L’alimentazione da sola non basta certo a contrastare i sintomi dello stress. «Ma, insieme a strategie comportamentali ad hoc, dà una mano a migliorare la situazione», afferma Giacinto Miggiano, direttore dell’unità operativa complessa di dietetica e nutrizione umana al Policlinico Gemelli di Roma. Primo accorgimento è evitare errori per non aggravare lo stress. « Sentendosi […]
Lo studio degli effetti del colore verde ha portato alla luce le ragioni scientifiche che provocano il benessere psichico e fisico a contatto con prati, alberi e cespugli verdi e rigogliosi. Alla Heriot-Watt University di Edinburgo gli scienziati hanno verificato che l’attività cerebrale è orientata a ciò che viene chiamata “attenzione involontaria”, una modalità di
Il verde fa davvero bene: riduce la fatica e lo stress! Leggi tutto »
Il consumo di frutta e verdura non solo fa molto bene alla salute dal punto di vista fisico, ma è un potente anti-stress del tutto naturale, in particolare per le donne. A suggerirlo sono i risultati di un ampio studio australiano, dell’Università di Sidney, pubblicato sulla rivista British Medical Journal Open. Dai risultati della ricerca
Frutta e verdura sono un ottimo anti stress per le donne… Leggi tutto »
Secondo la Pnei (psico-neuro-endocrino-immunologia) anche lo stress da lavoro infiamma. Lo dimostra uno studio, condotto nel 2014 dall’Università dell’Insubria di Varese, che ha monitorato quasi 200 dipendenti dell’ospedale per individuare l’influenza dell’ambiente psicosociale nell’insorgenza dei dolori muscolo-scheletrici. Infermieri e personale sanitario sottoposti sia a turni faticosi sia a forti responsabilità lamentavano lombalgia “infrasettimanale” che spariva
Per sopportare meglio nervosismo e stress è utile consumare spesso alimenti ricchi di vitamina B, come i fagioli e la carne. Lo rivela una ricerca condotta dagli esperti della Swinburne University of Technology di Melbourne, in Australia, e pubblicata sulla rivista di farmacologia Human Psychopharmacology. Dopo avere misurato i livelli di stress di un gruppo di
Mangiare fagioli e carne aiuta contro lo stress! Leggi tutto »
Mangiare spesso fagioli ma anche carne e cereali integrali, tutti cibi ricchi di vitamina B, aiuta a superare meglio i periodi di stress. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della Swinburne University of Technology di Melbourne, in Australia, e pubblicato sulla rivista di farmacologia Human Psychopharmacology. I ricercatori australiani hanno studiato gli effetti della
Hai bisogno di decomprimere la tensione? La Fattoria La Capitana a Magliano (GR), tra Maremma e mare, ti aspetta per un seminario condotto dalla psicologo Francesco Padrini. Apprenderai esercizi antistress e il massaggio bionergetico che sintonizza corpo e mente. L’appuntamento è dal 4 al 9 settembre. Per info: www.bioenergetica.eu, oppure: 333-68.63.888 Fonte: Starbene, 29 agosto
Seminario Antistress 4-9 settembre a Magliano (GR) Leggi tutto »
La Rhipsalis è una Cactacea dai lunghi rametti a cascata che, secondo uno studio inglese, ha proprietà rilassanti, ed è anche bella. Sei stanca e nervosa? Tieni in casa o sulla scrivania la Rhipsalis, una cactacea dalla chioma rigogliosa che cresce rapidamente formando una cascata verde (ne esistono più di 60 specie). Uno studio dell’Università
L’azienda sanitaria di Genova Arenzano promuoverà sedute di fisioterapia con l’ausilio di amici quattrozampe. «Il cane in particolare ha una funzione antistress – affermano i medici – uno studio uscito su Science mostra come la presenza di animali da compagnia contribuisce al successo dei cicli di riabilitazione neuromuscolare sull’uomo». Fonte: La Nazione, 31/07/16
Cani fisioterapisti in ospedale: «Hanno una funzione antistress» Leggi tutto »
Pappa reale, polline d’api e complessi nutrizionali a base di magnesio, vitamina B6 e taurina sono ottimi integratore alimentari per fornire all’organismo i nutrienti di cui ha bisogno in ogni situazione di stress. Il benessere soggettivo è uno dei principali obiettivi dell’uomo e la gestione individuale dello stress costituisce lo strumento più importante per realizzarlo.
Combattere lo stress: il male moderno si “calma” con…. le api! Leggi tutto »