Melanoma: le 10 regole d’oro della prevenzione!

 

  • 1) Evitare l’esposizione eccessiva e le scottature se si ha pelle chiara, perché chi si scotta frequentemente e ha una predisposizione genetica ha maggiori possibilità di sviluppare il melanoma .
  • 2) Esporsi gradualmente per per consentire alla pelle di sviluppare la protezione naturale (abbronzatura).
  • 3) Evitare di esporsi durante le ore centrali della giornata (11.00-15.00): l’intensità degli UV è massima.
  • 4) Proteggere i bambini dalle scottature ed evitare l’esposizione solare diretta dei neonati fino a 1 anno.
  • 5) Proteggere in modo particolare alcune sedi corporee come naso, labbra, orecchie, collo, scollato, spalle, cuoio capelluto.
  • 6) Utilizzare indumenti e accessori come cappello con visiera, camicia e occhiali da sole con filtro UV 100%.
  • 7) Ricordare che: la neve riflette i raggi UV all’80%, la sabbia al 20%, l’acqua al 30%.
  • 8) Usare creme solari adeguate al proprio fototipo con filtri per i raggi UVA e UVB.
  • 9) Applicare le creme fotoprotettive più volte durante l’esposizione.
  • 10) Evitare l’utilizzo delle lampade artificiali per abbronzarsi.

Fonte: La Nazione, 10/01/16

 

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