Mal di schiena: il movimento è la miglior prevenzione!

mal-di-schienaNelle cure preventive del mal di schiena, il movimento è al primo posto: la ricetta migliore per una schiena sana.

Al lavoro, in ufficio, a casa o in cantiere, la schiena è spesso soggetta a posture scorrette.

Nel tempo libero, gli sport migliori per fare del bene alla propria schiena sono quelli di resistenza, come camminata a passo veloce o nuoto.

Il movimento ha, dunque, un ruolo fondamentale nel trattare il mal di schiena.

Lo scopo è muoversi e rimanere attivi.

Grazie a una terapia motoria, infatti, è possibile, imparare a migliorare forza, mobilità, resistenza e coordinazione.

Fonte: Più Sani Più Belli, febbraio 2015

La redazione di Bellezza & Benessere consiglia: 8 Passi per Liberarsi dal Mal di Schiena 

Be Sociable, Share!

Bellezza & Benessere

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *