Le ricette per vivere meglio e più a lungo? Pratica nuoto e mangia cioccolata…

Sembra che la ricetta magica per mantenere la linea e vivere più a lungo sia… mangiare un po’ di cioccolata fondente ogni giorno e nuotare.

Lo afferma la rivista International Journal of Acquatic Research and Education, dove sono pubblicati i risultati di una sperimentazione che incorona il nuoto, come lo sport migliore per vivere più a lungo.

Le bracciate in piscina, sono dunque molto più efficaci del jogging e riducono del 53% il tasso di mortalità di chi entra in vasca con regolarità.

Questo perché il nuoto mantiene cuore e polmoni allenati nel migliore dei modi, aumentando anche la densità ossea e riducendo il rischio osteoporosi.

Per quanto riguarda la cioccolata fondente, secondo i ricercatori, mangiandone ogni giorno venti grammi si diminuiscono i livelli di glucosio e di colesterolo.

W il nuoto e la cioccolata fondente.

Fonte: La Nazione, 18 febbraio 2009

La redazione di Bellezza & Benessere consiglia Le virtù del Cioccolato

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