I segreti delle erbe: la cimicifuga, un aiuto contro le vampate…

La valigetta dell’erborista è piena di rimedi utili alle donne che sperimentano una menopausa accompagnata da disturbi. Tra i più tipici e fastidiosi ci sono le caldane o vampate di calore: interessano tre persone su quattro negli anni immediatamente successivi alla menopausa, ma in alcuni casi compaiono anche nei mesi precedenti.

  • Per attenuarne l’intensità, il fitoterapico che preferisco è anche quello più studiato: la cimicifuga (Actaea racemosa), una pianta erbacea originaria del Nord America e a lungo utilizzata dalle popolazioni native.

La cimicifuga mitiga le caldane e contribuisce a recare sollievo anche per altri disturbi collegati alla menopausa, come depressione, insonnia, nervosismo. Prendine una capsula a colazione e cena.

Fonte: un articolo del naturopata Luca Avoledo, su Confidenze 19/01/16 – www.lucaavoledo.it

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