Contro l’insonnia prova la tisana di tiglio!

Cresce spontaneo nei boschi e nei luoghi soleggiati in collina e in montagna. Si impianta in città per creare viali alberati.

Sedativo per la cefalea

La tisana di tiglio è sedativa e aiuta a combattere l’insonnia dovuta a stati d’ansia. Aiuta anche contro la cefalea.

  • Bollire 250 ml d’acqua, versare l’acqua su 10 gr di fiori essiccati, macerare 10 minuti, filtrare, bere 2 – 3 tazze al giorno, la sera prima di coricarsi e durante la giornata, lontano dai pasti.
  • Per combattere il nervosismo infantile, mettere in infusione 2 – 3 ore 1 manciata di fiori in 2 l d’acqua. Bollire 1 minuto.
  • Far riposare 20 minuti. Filtrare, aggiungere il decotto all’acqua del bagno.
  • Anche lattuga, carota, zucca, albicocche, pesche e mele aiutano contro l’insonnia.

Fonte: Un vecchio numero di Casa in Fiore

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Bellezza & Benessere

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