Colesterolo alto? L’attività fisica lo abbassa…

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Il colesterolo LDL è detto colesterolo “cattivo” perché responsabile nel tempo di serie malattie cardiovascolari.

  • L’attività fisica incide positivamente sui meccanismi metabolici dell’organismo determinando un aumento del colesterolo HDL (buono) e un abbassamento del colesterolo totale (e quindi anche di quello cattivo).

Le più indicate? La camminata a passo sostenuto, la bicicletta, il nuoto, la corsa leggera.

PS: a questo link, trovi molti altri articoli che parlano del colesterolo.

 

Fonte: un articolo del professor Giovanni Caldarone, nutrizionista clinico e medico dello sport – tratto da Silhouette, novembre 2012




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