La salute della donna e non solo.
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BALNEOTERAPIA È la terapia termale più diffusa: si pratica immergendosi parzialmente o completamente in vasche, individuali o collettive, con acqua a 34-38 gradi. Il bagno (dalla durata di 10-20 minuti) si può fare una volta al giorno, a digiuno, e al suo termine è previsto un periodo di «reazione» di 15-30 minuti in appositi […]
Modificare lo stile di vita è sempre un buon inizio, ma spesso è necessario un ulteriore aiuto per raggiungere livelli ottimali di colesterolo. Oltre a seguire una dieta povera in grassi trans-idrogenati, ricca di fibre, equilibrata nel contenuto di grassi monoinsaturi, omega 3 e omega 6, praticare attività fisica e smettere di fumare, ci
Riso rosso fermentato per ridurre i livelli del colesterolo cattivo (LDL)! Leggi tutto »
Mai come in inverno fa comodo poter contare su difese ben allenate e pronte a proteggerci da batteri e virus. Per passare indenne la stagione di raffreddori e influenza, verifica allora se stai facendo ciò che serve al tuo sistema immunitario per funzionare al meglio. Consumi proteine? Senza gli amminoacidi, di cui le proteine sono
Anche la vista peggiora con il passare del tempo. «Si tratta di danni legati allo stress ossidativo, quindi all’invecchiamento delle cellule dell’occhio, in primis nella retina e nel nervo ottico, che possono portare poi alla cataratta e al più grave glaucoma», spiega la biologa nutrizionista Paola Anselmi. «Per gli over 50 la prevenzione si
Vista al top? Tè verde e cacao (alimenti ricchi di catechine)! Leggi tutto »