Con l’arrivo della bella stagione e la maggiore disponibilità di ore di luce questo semplice pensiero può indirizzare la nostra voglia di passare più tempo all’aperto e rimetterci in moto dopo l’inverno. Un tipo di movimento adatto a tutti, anche agli anziani e ai bambini. Sul sito della Fondazione Veronesi, ad esempio, un articolo dedicato […]
Bicicletta: oltre al corpo e alla mente fa bene all’ambiente! Leggi tutto »
Stare seduti per più di 10 ore al giorno, senza dedicarsi ad alcun tipo di esercizio fisico, fa invecchiare più velocemente. È quanto emerso da uno studio dell’Università di San Diego, condotto su un gruppo di 1481 donne tra i 64 e i 95 anni. Oltre ad aver risposto a un questionario, le pazienti hanno
Più ti muovi, più resti giovane: chi è sedentario ha cellule più vecchie! Leggi tutto »
Per perdere peso può bastare mangiare poco a mezzogiorno. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della Cornell University di Ithaca, negli Stati Uniti, e pubblicato sulla rivista di alimentazione Appetite. I ricercatori hanno chiesto a diciassette persone di consumare per due settimane, invece del loro pranzo abituale, un pasto molto leggero a base di
Come Allenare la Mente a Vincere nello Sport: leggi gratuitamente l’anteprima del libro scritto dal coach motivazionale Giancarlo Fornei! Clicca su anteprima e leggi l’anteprima gratuitamente… 18 recensioni a cinque stelle solo su Amazon…
Come Allenare la mente a Vincere nello Sport: 18 recensioni a cinque stelle! Leggi tutto »