Le spezie aiutano a dimagrire?
Anche spezie, erbe aromatiche e odori possono aiutare a raggiungere l’obiettivo. Basta scegliere quelli più utili in ottica dimagrimento. La menta: risveglia il metabolismo, aiutando il corpo a bruciare […]
8 buoni motivi per andare in bici!
1) RENDE PIÙ FELICI Pedalare abbassa lo stress e diminuisce la depressione. In bicicletta si sta all’aria aperta, si guadagna tempo (e denaro) e si producono le endorfine, le […]
Studio italiano: i probiotici aiutano a dimagrire!
Entro una decina di anni potremo combattere la pancetta grazie a diete personalizzate – per esempio, attraverso un maggior consumo di fibra o di probiotici – e alla prescrizione […]
Mezz’ora di esercizio allunga la vita…
Dedicare ogni giorno mezz’ora all’esercizio fisico, dimenticando il computer o la TV, allunga la vita, perché riduce del 30 per cento il rischio di essere colpiti da una malattia […]
Vuoi dimagrire? Aiutati tenendo un diario alimentare!
Dedicarsi alla stesura di un diario alimentare, se si punta a perdere peso, è molto utile. Lo conferma una recente ricerca della University of Vermont (Usa): basterebbero 15 minuti […]
Perdere peso: il frullato di spinaci aiuta veramente a dimagrire?
Bere tutte le mattine, prima di colazione, un frullato di spinaci freschi aiuta chi vuole mantenersi in forma e chi vuole perdere peso. Lo rivela uno studio condotto dagli […]
Meditare durante la dieta aiuta a perdere i chili di troppo…
La meditazione aiuta la mente ma anche il girovita. Uno studio clinico pilota condotto dal Warwick University Hospital of Coventry and Warwickshire (Inghilterra), pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology […]
Sport, anche poco fa bene!
Un’ora di allenamento stimola il metabolismo e ha effetti benefici per due o più giorni… Buone notizie per chi ha poco tempo per fare esercizio. Allenarsi anche solo un […]
Quanto grasso possiamo bruciare con l’esercizio fisico?
In palestra il mio istruttore afferma che bruciare 3.500 kcal con l’esercizio fisico significa eliminare anche mezzo chilo di grasso. È vero? Se bruciamo un chilo di grasso umano […]
Ascoltare musica riduce la fatica, ma attenzione alla dipendenza!
Ascoltare musica durante l’attività fisica agisce su un’area cerebrale ben precisa che riduce la sensazione di fatica. Ad accertarlo sono stati i ricercatori della Brunel University di Londra in uno […]
Curcuma e piperina aiutano a perdere peso? Sì, ma vanno usate con attenzione…
Capsule, compresse gialle e oli a base di curcuma e piperina sono uno dei rimedi per perdere peso più gettonati sul web. Fake news o cocktail miracoloso? A detta delle […]
La dieta dimagrante funziona meglio se sali ogni giorno sulla bilancia…
La bilancia è il migliore alleato contro i chili di troppo. Pesarsi ogni giorno, infatti, aiuta a mantenere gli obiettivi dimagranti prefissati. A sostenerlo sono stati gli scienziati della University […]