Allenarsi aiuta ad allungare la vita di cinque anni…
Chi pratica, dopo i sessanta anni, almeno tre ore di esercizio fisico alla settimana migliora in modo notevole la propria salute perché questo aiuta ad allungare la propria vita di […]
Per tenersi in forma la camminata perfetta è di 100 passi al minuto!
L’Università del Massachussetts (Usa) ha esaminato ben 38 ricerche sui benefici e le modalità ideali della camminata veloce, una delle attività più raccomandate per tenersi in forma. Partendo dal […]
Dimagrire: spinning per bruciare 500 calorie a lezione!
Inventato come metodo d’allenamento per il ciclismo, lo spinning è diventato in seguito uno sport non agonistico, da praticare pedalando a ritmo di musica su una bicicletta statica. Ma la […]
Che cos’è il body balance? (video)…
Filippo Retico, Direttore Tecnico di Fit MI – Wellness Club Milano, spiega che cos’è il body balance…
Che cos’è il BodyBalance?
Cos’è BodyBalance è una disciplina che unisce la yoga, il tai chi e il pilates, con l’obiettivo di sciogliere le tensioni muscolari, aumentare la flessibilità e bruciare calorie attraverso pose […]
Cali di umore e di energia? Occhio alle luci del computer…
Uno studio appena pubblicato sulla rivista americana “Molecular psychiatry” spiega che luci bianche e bluastre stimolano la produzione di Tnf, una proteina normalmente in circolo se nel corpo ci sono […]
La dieta giusta per chi si allena molto d’estate…
Allenamento intensivo in vista della prova costume? Per ottimizzare i benefici fate attenzione anche a cosa mettete in tavola, non solo in termini di quantità, ma anche di tempi e […]
Terme, perché alcune acque sono speciali!
Il termine “termale” indica che l’acqua si trova nelle profondità del sottosuolo e che la sua temperatura raggiunge dai 20 ai 60 gradi: più è elevata e più minerali sono […]
Talassoterapia alle Terme di Krka!
Krka sembra piccola, ma in verità è grande. Ha tutto: le Alpi, il Mediterraneo, la Pianura Pannonica il mondo Dinarico con il Carso, la purezza delle acque termali. Vi consigliamo […]
Bicicletta: qualche raccomandazione utile!
La bici fa bene, ma, come in tutte le attività fisiche, occorre fare un minimo d’attenzione. Ecco alcune raccomandazioni utili. √ Il carico di lavoro e l’intensità dell’attività devono sempre […]
Terme Euganee: le più grandi d’Europa!
Le Terme di Abano, Montegrotto, Galzignano, Battaglia e Teolo sono la più grande area termale d’Europa. Una vacanza alle Terme Euganee significa dimenticare lo stress di ogni giorno in un’oasi […]
Generazione sana e sportiva!
Buone notizie per i ragazzi in età scolare: dai dati emersi dalla ricerca di UniSalute sembra che i genitori delle nuove generazioni siano molto più attenti alla salute e all’alimentazione […]