Balance board kettler tavoletta propiocettiva diam.40,6…

Con la Balance Board ci si può allenare a qualsiasi esercizio di equilibrio e migliorare le proprie prestazioni.
Coinvolge infatti tutti i muscoli ed allena la capacità di co ordinazione grazie all’effetto 3D;
non viene utilizzata solamente per riabilitazione, ma anche durante allenamenti più impegnativi.

07350- 142(Ø 40,6 cm)
nero-viola

L’allenamento balance è adatto sia per i muscoli, che per le articolazioni, in quanto ci si allena senza pesi.
Gli esercizi balance devono essere eseguiti lentamente e in modo armonico.
Si tratta, infatti, di rafforzare i muscoli, stabilizzare la postura e aumentare la flessibilità, senza sovraccaricare il corpo.

Gli esercizi balance sono adatti a chiunque, sia agli sportivi professionisti, che ai ballerini o agli sportivi amatori e anche a chi soffre di problemi alla schiena.
Sono un allenamento bilanciato per tutto il corpo, con una funzione riabilitativa. Importante: il tuo baricentro deve rimanere sempre teso, fermo e stabile, per tutta la durata dell’esercizio.
L’ombelico verrà protratto verso l’interno e verso l’alto.
Come preparazione, inspirate in modo che la vostra gabbia toracica si distenda sui lati e all’indietro. Rimanete in tensione per tutta la durata dell’esercizio!

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Bellezza & Benessere

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