Nome dell'autore: Bellezza & Benessere

Magnesio: a cosa serve e in quali alimenti si trova!

Lascia un commento / Minerali & Vitamine /

Questo micronutriente è implicato in numerose reazioni enzimatiche perciò la sua carenza, oltre a una sensazione di stanchezza, può comportare numerosi disturbi. √ È indispensabile per il benessere psicofisico, contribuisce alla produzione di proteine e collagene, che sono i mattoni dell’organismo. √ Agisce sulla permeabilità della membrana cellulare, favorendo così sia l’assorbimento di nutrienti (come calcio, […]

Magnesio: a cosa serve e in quali alimenti si trova! Leggi tutto »

Cali di umore e di energia? Occhio alle luci del computer…

Lascia un commento / Benessere Fisico /

Uno studio appena pubblicato sulla rivista americana “Molecular psychiatry” spiega che luci bianche e bluastre stimolano la produzione di Tnf, una proteina normalmente in circolo se nel corpo ci sono lesioni o infiammazioni. Questa sostanza, coinvolta nel meccanismo di organizzazione della serotonina e dopamina, avrebbe un ruolo chiave nel determinare disturbi dell’umore, calo di energie

Cali di umore e di energia? Occhio alle luci del computer… Leggi tutto »

La dieta giusta per chi si allena molto d’estate…

Lascia un commento / Alimentazione Sana, Sport /

Allenamento intensivo in vista della prova costume? Per ottimizzare i benefici fate attenzione anche a cosa mettete in tavola, non solo in termini di quantità, ma anche di tempi e qualità dei cibi. «Spesso si tende a mangiare alimenti troppo calorici e poco nutrienti, meglio puntare su cibi naturali e meno raffinati» suggerisce Gianfranco Beltrami,

La dieta giusta per chi si allena molto d’estate… Leggi tutto »

Doposole, per bloccare i radicali liberi (antiage)!

Lascia un commento / Bellezza /

Per prevenire i danni cutanei da radiazioni Uv, i filtri solari, anche se alti e usati nel modo corretto, non bastano: i radicali liberi infatti agiscono anche dopo diverse ore dall’esposizione, innescando una serie di reazioni a catena che influiscono sull’aspetto della pelle. Il doposole serve proprio a bloccare questo meccanismo: per questo contiene un

Doposole, per bloccare i radicali liberi (antiage)! Leggi tutto »

Contact Us