Come attenuare dolori e infiammazione?
Uno sforzo eccessivo, un movimento brusco, l’aria condizionata, un colpo di freddo sulla pelle sudata: sono tanti i motivi che possono scatenare un dolore e un’infiammazione nella zona […]
Una regolare attività fisica ti mantiene più giovane di 30 anni…
Correre, nuotare, andare in bici o, comunque, allenarsi fin da giovani, anche come semplice hobby, con l’avanzare dell’età mantiene il corpo più giovane di trent’anni. A questa conclusione sono […]
Scrub allo zucchero di zenzero per viso e corpo…
Ingredienti: 1/2 tazza di olio di cocco 1 cucchiaio di zenzero tritato 1/2 tazza di olio spremuto a freddo (di semi di tè, jojoba, girasole o mandorle) 1 tazza di […]
Osteoporosi: facciamoci le ossa a tavola!
La salute delle ossa e la prevenzione delle fratture passa anche attraverso poche e semplici regole. «Evitare il fumo e l’alcol in eccesso e una regolare attività fisica sono ottimi […]
Foam roller: per il recupero muscolare e favorire il defaticamento…
Nato come attrezzo per il recupero muscolare, oggi viene inserito nel tradizionale percorso di esercizi oppure usato per favorire il defaticamento… Il foam roller è un attrezzo cilindrico in […]
Il tuo cuore è ok? Ora la diagnosi la fa il computer…
Un super-cervello elettronico capace di elaborare di dati, imparare dai successi e dagli errori e guidare il medico nella diagnosi delle malattie coronariche (come infarto e angina) con un’altissima […]
La melatonina protegge gli occhi…
La melatonina non solo contribuisce a regolare il ciclo sonno-veglia, ma protegge anche la retina dallo stress ossidativo. Alcuni recenti studi, dei quali si è parlato durante il XVII […]
Shiatsu: la pratica manuale giapponese!
Con il termine shiatsu ci si riferisce a una pratica giapponese (shi significa dito e atsu vuol dire pressione). «Si tratta di una tecnica, esclusivamente manuale, che prevede l’intervento […]
Podcast Autostima: il più grande archivio di podcast e audio mp3 dedicati all’autostima!
Podcast Autostima Podcast autostima è il più grande archivio di podcast e audio mp3, dedicati all’autostima. Creato dal coach toscano ed esperto di autostima femminile, Giancarlo Fornei, nel corso degli ultimi dieci anni. […]
Capelli belli e sani: ecco che cosa mangiare! I consigli della naturopata Ilaria Chionetti Pininfarina…
Cosa mangiare per avere capelli più belli? Che prodotti naturali possiamo usare per infoltire e irrobustire la nostra amata chioma? Innanzitutto, mangiare sano è uno dei suggerimenti che consiglio […]
Acqua: aumenta la memoria e la concentrazione!
Spossatezza? Difficoltà a ricordare? Confusione mentale? Potrebbero dipendere da un’insufficiente idratazione. «L’organo del nostro corpo in cui l’acqua è più abbondante è proprio il cervello, con una quota che […]
Bomba gelata con semi di papavero (ricetta light)…
Ingredienti per 4-6 persone: 2 limoni non trattati 150 g di zucchero 250 ml di latte 250 ml di panna 4 tuorli 20 g di semi di papavero Preparazione: […]