Melagrana: rinforza il sistema immunitario! Le qualità della melagrana sono straordinarie, sia sgranata e mangiata semplicemente con qualche goccia di limone, che sorseggiata sotto forma di succo: è una miniera di fitoestrogeni, composti vegetali simili agli estrogeni prodotti dal corpo, che sono utili per dare sollievo ai disturbi legati alla menopausa ma hanno anche un […]
In questo particolare momento storico risulta quanto mai attuale l’interesse per una alimentazione che possa in qualche modo proteggerci dalle infezioni. Questo è compito del nostro sistema immunitario, il quale sarà tanto più forte quanto più lo trattiamo bene, come qualsiasi altro sistema del nostro corpo. Lo stress, l’ambiente, l’alimentazione possono indebolirlo e farlo essere
Mai come in inverno fa comodo poter contare su difese ben allenate e pronte a proteggerci da batteri e virus. Per passare indenne la stagione di raffreddori e influenza, verifica allora se stai facendo ciò che serve al tuo sistema immunitario per funzionare al meglio. Consumi proteine? Senza gli amminoacidi, di cui le proteine sono
Perfetto nella dieta di neonati e bambini allergici al latte vaccino o nei casi in cui non sia possibile l’allattamento al seno, il latte d’asina è simile per composizione e sapore a quello materno. Appetibile e ben tollerato, permette lo sviluppo del sistema immunitario, favorisce la mineralizzazione delle ossa, ma ha un basso contenuto di
Latte d’asina: come il latte materno, permette lo sviluppo del sistema immunitario! Leggi tutto »
Le ricerche più innovative nel settore sono state condotte in Giappone, dove la pratica si chiama “Shinrin yoku“. In questo paese verdissimo, coperto per circa due terzi da boschi e foreste, si è scoperto che i benefici generati dagli alberi non si limitano all’aspetto emozionale – dovuto a una sorta di effetto “terapeutico” del paesaggio
I centrifugati di frutta e verdura, sono degli ottimi alleati per aumentare le difese immunitarie. La carota e l’arancia contengono vitamine importanti come A, C e antiossidanti. L’aglio, l’arancia e la cipolla sono un potente rimedio, anche se il gusto può non essere così piacevole. Potete bere questi centrifugati giornalmente per una settimana e poi
Secondo un recente studio dell’Argonne National Laboratory di Chicago, il microbioma della casa, cioè l’insieme dei microbi presenti nell’abitazione, sarebbe fondamentale per il corretto sviluppo del sistema immunitario del bambino. L’eccessiva pulizia dell’ambiente domestico e il mancato contatto dei bambini con animali comuni, come cani e gatti, aumenterebbero la possibilità dei piccoli di sviluppare asma
I microbi di casa che fanno bene al sistema immunitario dei bambini… Leggi tutto »
Il latte fermentato con Lactobacillus Paracasei CBA L74 si è dimostrato in grado di stimolare il sistema immunitario e ridurre di oltre il 60 per cento il numero medio di infezioni a livello respiratorio e gastrointestinale, in un’ampia popolazione di bambini fra i 12 e i 18 mesi di vita. Questo il principale risultato di
Il sistema immunitario dei bimbi rinforzato dal latte fermentato… Leggi tutto »
Studi condotti negli ultimi venti anni dimostrano che negli adulti sono sufficienti due, tre mesi di meditazione per avere dei risultati significativi: abbassamento dei livelli di stress e di ansia, aumento di emozioni positive, maggiore efficienza delle capacità cognitive, ma anche aumento della risposta immunitaria e dei corrispondenti cambiamenti in certe aree del cervello. Per
Meditazione: dopo due mesi si attenua l’ansia. Migliora anche il sistema immunitario! Leggi tutto »
I mirtilli aiutano a prevenire le malattie cardiovascolari. I ricercatori del britannico King’s College London, in uno studio pubblicato sul The Journals of Gerontology, Series A, hanno messo a confronto gli effetti su quaranta volontari sani di una bevanda contenente 200 grammi di questo frutto di bosco bevuta quotidianamente per un mese con quelli di
I mirtilli alzano le difese del sistema cardiovascolare… Leggi tutto »