Come proteggere l’intestino secondo i medici AIGO! Ecco i consigli dei medici AIGO per affrontare in salute questo periodo, così impegnativo anche per il nostro apparato digerente. Arriva il freddo! Le vacanze natalizie sono spesso un traguardo agognato per recuperare le forze dopo una stagione di stress, ma le temperature rigide, i malanni invernali, le […]
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Prugne: benessere per l’intestino! Ricche di vitamine e minerali, danno energia e, grazie alla quercitina, sono particolarmente efficaci nel contrastare i radicali liberi… L’ORIGINE IN MEDIO ORIENTE Dici prugne e pensi ai frutti piccoli, che stanno in una tasca e che possono avere colori molto diversi. Si chiamano anche susine e crescono sull’albero Prunus
Intestino irritabile: la dieta “Low FODMAPs” spiegata dai medici AIGO Dolore, diarrea, meteorismo, flatulenza. Sono questi i sintomi più comuni e fastidiosi in caso di intestino irritabile. Per ogni disturbo o patologia ci possono essere regimi alimentari più appropriati o accortezze, da seguire anche per tutta la vita, insieme alle terapie farmacologiche. Ecco i
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QUANTO È A RISCHIO IL TUO INTESTINO? SCOPRILO CON IL QUIZ DEI MEDICI AIGO Quanto è a rischio il tuo intestino? Hai oltre i 50 anni? Hai familiarità nella rete parentale con malattie dell’apparato digerente? Presenti dei sintomi che hanno modificato le tue normali abitudini, dolori o perdita di peso? Dovresti pensare a valutare lo
Dalla scienza medica, i suggerimenti per migliorare la tua vita mantenendo in salute il tuo intestino in modo naturale. Si dice spesso che un volto rilassato, dal colorito sano e una pelle luminosa sia il chiaro segnale di un organismo in salute. In pochi, però, si sono chiesti se esiste una luogo nel nostro organismo in
Integratore di inulina per regolare l’intestino. L’inulina è una fibra alimentare, solubile in acqua, un importante prebiotico, cioè una sostanza che non viene assorbita dall’organismo ma che è utilizzata dal microbiota intestinale. Favorisce la crescita e l’attività dei bifidobatteri e latto batteri, i cosiddetti “batteri buoni”, quelli che contribuiscono a mantenerci in salute. Queste specie
Intestino: per regolarlo si può usare un integratore a base di inulina! Leggi tutto »
I 7 migliori alimenti per la salute dell’intestino! L’intestino è un organo davvero delicato, per mantenersi in piena salute, necessita delle nostre cure, ogni giorno. Grazie, già soltanto, alle scelte che facciamo quando ci mettiamo a tavola, possiamo aiutarlo a mantenere il corretto funzionamento e non solo. Ricordiamo che, se il nostro intestino lavora bene,
I 7 migliori alimenti per la salute dell’intestino! (video)… Leggi tutto »
6 regole per avere un intestino sano! 1) Consumare ogni giorno frutta e verdura, ricche di fibre, in abbondanza: l’ideale sarebbe arrivare a sette porzioni al giorno, inserendo a pranzo e a cena ortaggi sia crudi che cotti (per esempio, una minestra di verdura e un’insalata mista) e mangiando la frutta lontano dai pasti. 2)
Con il termine “probiotici” si indica un complesso di fermenti che arricchiscono lo yogurt tradizionale e che hanno effetti benefici sulla flora dell’intestino. Infatti, la potenziano sia da un punto di vista quantitativo sia da un punto di vista qualitativo. Le più recenti ricerche scientifiche hanno messo in evidenza che i diversi fermenti presenti all’interno
La performance fisica dipende anche dalla salute intestinale. «Il consumo di cibi ricchi di fibre prebiotiche (mele, cipolla, aglio, avena, banana) e di alimenti fermentati (yogurt con probiotici, kefir, miso, tempeh e verdure lattofermentate come i crauti) favorisce l’equilibrio della flora batterica dell’intestino, che protegge la salute del sistema immunitario, aumentando le difese dell’organismo che