Mela annurca: riduce il colesterolo cattivo! La sua zona di produzione comprende 137 comuni di quattro province campane: Napoli, Caserta, Benevento e Salerno. Ha diverse virtù salutari e un alto contenuto in vitamine e minerali… CONTRASTA IL DIABETE La chiamano la “regina delle mele. L’annurca, definita anche “melannurca” campana, perché coltivata in questa regione, è […]
Pomodoro: aiuta a diminuire il colesterolo cattivo (LDL)… Il pomodoro fa bene alla salute. La sostanza miracolosa contenuta nel pomodoro si chiama licopene: appartiene ai carotenoidi, molecole che sono i precursori della vitamina A. Numerosi studi scientifici dimostrano la sua efficacia nel diminuire il colesterolo “cattivo” (Ldl) nel sangue. Riduce, infatti, la funzione dell’enzima
Pomodoro: aiuta a diminuire il colesterolo cattivo (LDL)… Leggi tutto »
Piselli: aiutano a controllare il colesterolo cattivo e sono anche diuretici! Questi gustosi legumi hanno un immenso valore nutritivo: ricchi di proteine e vitamine, sono poveri di grassi e consigliati anche all’interno di una dieta. I BENEFICI PER LA SALUTE Grazie al buon contenuto di fibre solubili, i piselli aiutano a controllare il colesterolo
Piselli: aiutano a controllare il colesterolo cattivo! Leggi tutto »
Un avocado al giorno può aiutare a limitare le particelle di colesterolo cattivo ossidate (Ldl) in circolo. È quanto emerge da una ricerca americana della Pennsylvania State University, pubblicata sul Journal of nutrition. Infatti, come l’ossigeno può danneggiare il cibo – per esempio una mela tagliata diventa marrone – così, secondo i ricercatori, l’ossidazione è
Colesterolo cattivo: più basso con un avocado al giorno! Leggi tutto »
Preferire cibi alla griglia invece che fritti, sostituire la carne rossa con quella bianca, bandire il burro dalla dieta… Abitudini adottate per tenere alla larga un temuto nemico: il colesterolo. Ma ora arriva uno studio condotto dall’Università della Pennsylvania in collaborazione con la Harvard Medical School di Boston, pubblicato su Neurology, che mescola le
Colesterolo cattivo non troppo basso per prevenire l’ictus… Leggi tutto »
Modificare lo stile di vita è sempre un buon inizio, ma spesso è necessario un ulteriore aiuto per raggiungere livelli ottimali di colesterolo. Oltre a seguire una dieta povera in grassi trans-idrogenati, ricca di fibre, equilibrata nel contenuto di grassi monoinsaturi, omega 3 e omega 6, praticare attività fisica e smettere di fumare, ci
Riso rosso fermentato per ridurre i livelli del colesterolo cattivo (LDL)! Leggi tutto »
Tra i frutti esotici più apprezzati, soprattutto per la sua versatilità in cucina, l’avocado nasconde anche tanti benefici per la nostra salute. A confermare i pregi di questa specie tropicale è una revisione della letteratura scientifica condotta dall’Università di Scienze Mediche di Mashad, in India, e pubblicata sulla rivista Phytotherapy Research. I risultati promuovono l’avocado come
A volte la tendenza a non controllare il colesterolo Ldl, quello cattivo, è “scritta” nel patrimonio genetico dell’individuo. Accade a chi soffre di ipercolesterolemia familiare eterozigote, una forma ereditaria che predispone una persona a sviluppare precocemente malattie cardiovascolari: colpisce circa un individuo ogni 200 – 500. Queste persone, oltre a quelle che non riescono a
Arrivano gli anticorpi per mantenere sotto controllo il colesterolo cattivo… Leggi tutto »
L’olio extravergine di oliva abbassa il livello di colesterolo-LDL e riduce in genere i grassi corporei, grazie agli acidi grassi mono-insaturi in esso contenuti. Gli steroli vegetali o fitosteroli, sono capaci di bloccare l’assorbimento del colesterolo da parte dell’intestino, se il vostro livello di LDL è preoccupante, sostituite il burro con margarina vegetale. L’avena può
Chi ha il colesterolo alto se l’è sentito ripetere all’infinito: non mangiare formaggi. Ora un nuovo studio danese regala un po’ di speranza agli amanti dei latticini. Per la prima volta cacio & co. vengono assolti, dimostrando che non aumentano il colesterolo cattivo bensì quello buono, il famoso Hdl alleato della salute del cuore. Lo
Mangiando formaggio aumenta il colesterolo buono non quello cattivo… Leggi tutto »